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常吃面包致偏头痛!! 盘点生活中10大致病物

导语:目录: 第一章:常吃面包致偏头痛 盘点生活中的十大致病物 第二章:警惕8个致命生活习惯 第三章:八种最时尚生活方式致癌指数大揭秘 生活

目录:

第一章:常吃面包致偏头痛 盘点生活中的十大致病物

第二章:警惕8个致命生活习惯

第三章:八种最时尚生活方式致癌指数大揭秘

生活中,有很多致癌物是我们经常遇到的,但是却是被我们忽略的,下面小编盘点了10种被我们忽略的致癌物质,以及其它一些致命生活习惯,快去看看了解下吧。

常吃面包致偏头痛 盘点生活中的十大致病物

食品安全问题的负面报道愈演愈烈,染发猝死、牙膏致癌、速冻饺细菌门、染色馒头,牛奶等等,这些让我们离不开的生活用品,却成为致病致癌的源头,威胁着我们的生命健康。赶紧一起看看我们的身边到底藏了哪些毒物吧。

在澳大利亚有一位母亲,因为儿子患有“对立违抗性障碍”,对很多化学成分异常的敏感。出于对孩子的爱,她悉心研究了我们身边的各种生活用品和食物中的潜在危险,一点一点亲身试验,揪出了隐藏在日常生活中的“十大毒物”。

1、牙膏中的氟化物

牙膏中的氟化物对健康不利

市面上的牙膏或多或少都含有氟化物,它能起到预防蛀牙的功效。但氟化物也是一种潜在的“毒药”,即使只摄入极小的量,也会对健康造成不利影响,甚至引起中毒,且毒性可以日渐累积。

一定要正确使用含氟牙膏,成人每天别超过3.4毫克,7岁到15岁儿童别超过1.9毫克到2.1毫克,3岁以下的孩子刷牙时容易误吞牙膏,建议暂时不要使用含氟牙膏。

2、面包中的防腐剂

面包中的防腐剂导致偏头痛

面包松软可口,在很多人看来是顿健康早餐。但你知道吗,面包除了含小麦、牛奶和糖以外,还有一种名叫丙酸钙(E282)的防腐剂。

这种防腐剂在20多年前被悄悄引入面包中,它是种无色、无味的白色粉末,人们无法通过外观、气味和味道分辨出来。它对人体的危害是一点点慢慢积累起来的,研究证明,它与上肠道失调和偏头痛有关,还会导致孩子学习困难和持续性疲劳。

3、湿巾中的丙二醇

湿巾中的丙二醇削弱免疫系统

不管是普通湿纸巾还是婴儿湿巾中,都含有一种常见原料丙二醇,它是一种容易渗透到皮肤中的石油化工溶剂,对身体的危害不容忽视。

它会堆积于心脏、肝脏和肾脏中,导致它们畸变和损伤,还会削弱免疫系统。此外,它还会损伤细胞膜,造成皮疹、皮肤干燥、接触性皮炎和皮肤表面损伤。

4、漱口水中的酒精

漱口水中的酒精或诱发癌症

漱口水能帮助清洁牙齿和口腔,带来清新口气。但其中一种必不可少的原料:酒精,却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。澳大利亚国家癌症研究所2009年公布的研究报告表明,漱口水的酒精含量为25%或者更高,它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。

5、指甲油中的甲醛

指甲油中的甲醛是致癌物质

近年来,街头的美甲店越来越多,对美丽的热衷让很多人忽视了指甲油散发出的刺鼻气味。实际上,这种气味的元凶就是我们常挂在嘴边、避之唯恐不及的甲醛。

接触时间长了,会造成眼睛、鼻子、咽喉发炎,咳嗽、哮喘发作,呼吸急促、恶心、呕吐、皮疹、鼻出血、头痛和头晕等。长期高频率使用含甲醛的物质,会有潜在致癌危险。

6、染发剂中的对苯二胺

染发剂中的对苯二胺导致皮肤过敏

时尚男女不断变换头发的颜色、中老年人为显年轻把花白头发染成黑色,殊不知市场上大多数染发剂中都用了一种化学物质—对苯二胺,它能帮助上色、让发色鲜亮,但也会导致皮肤过敏,甚至致癌。

如果染发时需要加热,对健康危害更大,因为对苯二胺经加热后,会通过头皮进入毛细血管,随着血液循环可能会引起白血病等血液疾病。此外,对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等。

染发时,最好在发际旁边的皮肤上涂抹一些润肤露,这样沾上药水后很容易洗掉;如果头发局部花白,没必要全头都染黑,可以只染变白的部位,以减少对头皮的刺激和伤害的程度。

7、洗护产品中的二乙醇胺

洗护产品中的二乙醇胺刺激皮肤

沐浴露、润肤乳虽然能起到清洁皮肤的作用,却会在不知不觉中伤害你的健康。其中含有一种叫二乙醇胺的物质,它被用作溶剂、乳化剂、洗涤剂、保湿剂。

在护肤乳中,二乙醇胺被用作软化剂,但它会和产品中的硝酸盐发生化学反应,形成潜在致癌物亚硝胺。此外,二乙醇胺还可能刺激皮肤和黏膜。

8、婴儿护理产品中的发泡剂

发泡剂也是有害物质

婴儿用的护理产品,原本应该让人最放心,但事实是,其中也含有对人体有害的物质。十二烷基硫酸钠是一种在化妆品和个人护理产品中最常用的发泡剂,氧化后形成十二烷基醚硫酸钠,因其对眼睛刺激性较小,常被用于温和护理产品和婴儿护理用品中。

它还是种类雌激素,被认为会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的机会,并且与精子数量少且呈现病态有重大关联。

9、彩妆中的滑石粉

彩妆中的滑石粉易致卵巢癌

女性在选购化妆品时,一定要记住,最细微的粉状化妆品,如眼影、胭脂、粉底等,大部分都含有滑石粉。

这是一种非常精细的润滑剂,化学性质类似于石棉,是一种已知的致癌物质,与卵巢癌和呼吸道疾病患者数量的增加有关。

使用滑石粉的妇女患上卵巢癌的风险会增加60%。此外,滑石粉绝对不能应用于爽身粉等婴儿护肤品里面,除了致癌外,它吸入后还可能导致急性呼吸道压力。

10、香水中的甲苯

长期接触甲苯引发慢性中毒

如果你患有哮喘,一定要记住,远离指甲油、发胶、发蜡、香水这些化妆品,因为它们中几乎都含有甲苯,把它当作一种溶剂来使用。

研究证明,短时间内吸入较高浓度的甲苯,可能出现眼睛及上呼吸道明显受刺激的症状,表现为眼结膜及咽部充血、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力、步态蹒跚、意识模糊等。

如果长期接触,则可能引发慢性中毒,发生神经衰弱综合征、肝肿大,或让女性月经异常、皮肤干燥、皲裂、皮肤炎等。如果你是一个特别迷恋香水的爱好者,很难放弃使用,可以考虑用植物精油来代替。

警惕8个致命生活习惯

第一大害:反复减肥

危害:医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示:多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因,但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

补救方法:对于体重超标的人来说,减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率,减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒,但关键在于如何保卫自己的减肥成果。

首先,必须找出肥胖的原因,摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动,根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食,又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。

再次,定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧,让减肥的效果更显着、更持久。

最后一点,无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

第二大害:熬夜等于慢性自杀

危害:熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降。人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的机率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

补救方法:得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

第三大害:经常处于嘈杂的环境

危害:年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降,有时候听不清别人所说的话,周围有噪音的时候情况尤甚。

随着年龄的增长,人们继而会对更高波段的声音反应迟钝,也就是说,听高音调声音,如门铃、电话的能力降低。

补救措施:听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如,看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿,在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。

如果耳边经常嗡嗡响,说明你可能患有耳鸣症,对于那些喜欢大声放音乐的人来说,这是一种常见病。虽然没有根治的办法,但如果出现此症状还是应该及时就医,以便排除患其他病症的可能性,并了解症状的缓解方法。

第四大害:无保护性行为

危害:你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出,约有75%的女性携带衣原体,但并无任何临床症状,且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状,如小便不适或阴道有黄色液体流出,根本想不到自己需要治疗,无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。

另外,80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现,高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HpV)的侵扰,这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状,但如果得不到及时治疗而传染给女性,可导致宫颈癌的发生。

补救措施:如果你没有定期检查身体的习惯,那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生,你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病,使用药物可以控制病情发展,避免疼痛和传染。

第五大害:酗酒的危害

我们常常在电影电视中看到饮酒给人们带来了欢快的气氛,但是实际上饮酒还给人带来了悲哀,有很多人就是因为饮酒造成身体损害,长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒,影响健康。让我们一齐对酗酒say :“no”

危害:酗酒很容易导致酒精中毒,尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量达到或高于0.08。

由于大量酒精会 杀死大脑神经细胞,长此以往,会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病,情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

补救方法:如果你对酒精尚未达到依赖的程度,那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少,肝脏极可能自然恢复到正常状态。

同时,尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活,只要没有大量酒精的刺激,大脑的记忆功能就会渐渐恢复。

第六大害:吸烟是致病及致命的成因

危害:不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者,还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者,香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说,因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。

补救方法:对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说,有没有什么办法可以挽救健康呢?

答案是,戒烟。专家指出,即便戒烟时间只有一年,也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上,患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防,研究人员发现,戒烟达5年者,其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半,而戒烟达到10年者,其患病几率可降低至正常人水平。

在戒烟期间,应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜。这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时,应积极参加运动以加强肺功能,促进肺部的血液循环。

第七大害:生活过度紧张

由于生活节奏的过度紧张,从事脑力劳动者或从事生意的一些中青年人的生命机体,总在整日超负荷地运转,由于他们持有强烈的竞争欲,使之在生理和心理方面,都承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,而可能引发多种疾病。

危害:从事脑力劳动和做生意的一些中青年人,他们的生命机器在整日超负荷运转,由于他们在心理上的竞争欲强,在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后,随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱,进而可能引发多种疾病。

补救措施:在这个高节奏、高效率的竞争时代,具有良好的生活习性,是确保个人在这个时代的潮流中,能够始终保持精神焕发的良好状态,能够让自己永远比别人显得头脑清醒,思维敏捷,胸有成竹地作出正确的决择。

第八大害:睡眠恶习伴随生活

其实我们真的知道了睡眠的重要性,真的很想提高睡眠的质量,但为什么还是有很多人为了睡眠而烦恼呢?那是因为我们缺少正确的睡眠知识。有时候你正在坚持的“睡眠理论”未必是科学的,而有时候你不屑一顾的方法还真是有效的。

危害:睡眠的坏习惯是导致我们睡眠质量变差的原因之一。睡眠恶习的主要特点:一:睡眠恶补型、二:途中瞌睡型、三:保证睡眠型、四:紧张吃药型、五:睡前不动型。这是引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。

补救方法:应该正确对待自己的睡眠恶习惯。了解导致自己睡眠质量变差的原因。治疗多采用心理治疗,去除有关的不良心理因素,避免精神刺激,正常的睡眠规律才可以杜绝睡眠质量变差。

八种最时尚生活方式致癌指数大揭秘

随着人们生活方式的改变,癌症越来越多地出现在我们的身边。专家指出:以下的八种生活方式是导致癌症多发的主要原因。

1、吸烟。

致癌种类:肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

危险系数:吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。

2、每天锻炼少于30分钟。

致癌种类:研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。

危险系数:专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。

3、饮酒。

致癌种类:口腔癌、咽癌和喉癌。

危险系数:无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10—15克),女性别超过1份。

4、常饮含糖饮料。

致癌种类:各种癌。

危险系数:含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。

5、蔬果摄入过少。

致癌种类:消化道癌症

危险系数:水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份(至少400克)不同种类的蔬菜和水果,最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

6、红肉摄入过多。

致癌种类:胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌

危险系数:红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克,同时尽可能少吃加工的肉类制品。

7、盐摄入超量。

致癌种类:胃癌

危险系数:食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

8、缺乏母乳喂养。

致癌种类:乳腺癌和卵巢癌

危险系数:母乳喂养能降低妈妈绝经前患乳腺癌和卵巢癌的几率,同时还能预防儿童超重,降低将来罹患癌症的风险。

总结:以上盘点的这些致命习惯以及食物,大家都应该远离它们,这样身体才能更加的健康哦,希望以上这些给大家带来帮助。

关键词: 头痛, 偏头痛

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