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喝酒伤肝后怎么调养!! 五大方法帮你调理

导读 :

喝酒伤肝后怎么调养?这是困扰很多朋友的一大难题,我们都知道酒后很容易造成身体一些部位机能的退化。那么,喝酒伤肝后怎么调养?有哪些好的食谱?

一、喝酒伤肝后怎么调养?

1、吃新鲜葡萄

喝酒后吃点葡萄。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。

2、酒后吃面条

酒后吃些容易消化的食物,比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶,既可以促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。饮酒后,尽量多喝些热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒的效果。但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物,如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。

3、吃草莓

喝酒伤胃,不想戒酒就请吃草莓。欧洲的一个医学小组在对小鼠的研究中发现,吃草莓能够缓解酒精对于胃黏膜的损伤,对于胃溃疡等问题也有一定帮助。草莓的保护效果不仅在于它们富含花青素、拥有高超的抗氧化能力,更是由于它们能够激活人体自身的抗氧化机制和各种酶。多吃草莓对于因为自由基、活性氧等等氧化因素所产生的病症,比如胃炎等,都有一定的防治功能。



喝酒伤肝后怎么调养

4、常吃南瓜

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

5、饮用酸奶

饮用酸奶,即补充了营养,又避免了抗菌素对人体产生的副作用,因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

二、两款食疗方教你调节肠胃

1、花生小米粥

做法:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、木瓜排骨汤

做法:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。

功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润养生。

三、针灸可以帮助戒酒

过量饮酒,可引起急性酒精中毒,出现呕吐、腹痛及一时性精神错乱;中毒过深,能造成呼吸、循环中枢麻痹,甚至死亡。长期大量饮酒,发生慢性酒精中毒,会导致智能衰退,甚而发展为酒精中毒性精神病。酗酒还与胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、食管炎、肝病、冠心病、高血压、癌症等疾病有关。据统计,酗酒者的肝硬化发生率比不饮酒者高七倍,食道癌、胃癌及肝癌等在嗜酒人群中发病率较高。酒依赖、酒中毒已经成为世界各国较为普遍的社会问题。在美国,每年酒精中毒死亡者竟达20余万人之多。从世界范围看,酒精中毒,已成为心脏病和癌症以外的第三个影响健康的最大问题。酗酒还给社会安定和家庭和谐带来众多危害。特别是,一些研究者已经发现酗酒和吸毒过量者,可通过基因把这些坏嗜好遗传给后代。真可谓是遗患无穷。因此,戒酒已经越来越引起人们包括不少国家政府的重视。目前,国际上多采取行为疗法、替代疗法以及其他的一些方法戒酒,有的国家如韩国、前苏联等则发布强行戒酒令。但收效均不大。



喝酒伤肝后怎么调养

用针灸之法戒酒,首先也是由国外学者提出并付之实行的。如美国林肯医院戒毒部,应用针刺戒毒戒酒,迄今已有近三十年历史。从二十世纪八十年代中期开始,我国也陆续出现针灸戒酒的临床报道。据国内外资料统计,针刺对酗酒治疗有效。针灸戒酒的有效率在85%左右。针刺的良性作用包括降低对酒精的需求,缓解戒断症状,减轻焦虑、敌意、应激、失眠和抑郁,以及增加活力,使之放松。这些治疗作用与酗酒的治疗目的恰好吻合。

目前,针灸戒酒的穴位刺激法以耳针为主,也有用体针戒酒的,为了提高效果,有人还试用耳针配合少量抗抑郁药物治疗的。从临床观察中发现,治疗对象必须有戒酒愿望,而且要有毅力坚持下去,疗效才能令人满意。戒酒后病人并无酒精戒断症状,这也说明此法对酒精损害的人体器官有良好的调节作用。针灸除了戒酒外,对醒酒和预防酗酒复发也有较好的效果。

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