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木瓜莲藕汤怎么做呢?

导语:木瓜有很好的美容养颜丰胸,帮助消化的作用,平时经常可以拿来煮成木瓜汤喝,在煮木瓜汤的时候里面加上一些莲藕,不仅仅可以使得口感更好,

木瓜有很好的美容养颜丰胸,帮助消化的作用,平时经常可以拿来煮成木瓜汤喝,在煮木瓜汤的时候里面加上一些莲藕,不仅仅可以使得口感更好,它营养价值也会更高,对于很多的疾病也会有一定的预防作用。下面,小编就来介绍一种木瓜莲藕汤的比较简单的制作方法。

原料:木瓜、莲藕、栗子、冰糖、葡萄干。

做法:

1、栗子去壳去膜后备用。

2、莲藕去皮切薄片。

3、沙锅内放入栗子和莲藕,加水,大火开后转小火煮一个小时。

4、放入冰糖、葡萄干和木瓜,等冰糖融化即可关火食用。

木瓜里面含有的维生素A可是在水果中最高的,而且维生素C的含量也比苹果高出四十多倍。而且吃多了也不会上火,常常吃木瓜还可以分解脂肪,帮我们把人体内的多余脂肪排出来,促进新陈代谢,所以常吃木瓜还可以减肥,对那些想尽办法去减肥的不妨试下木瓜。

二、而且木瓜还有帮助消化的功能,比如吃完饭过十来分钟吃点木瓜,能够帮助我们尽快的排除体内的毒素,常常吃木瓜的女性朋友,皮肤一般都很好,因为木瓜能促进新陈代谢,帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂,使我们的肌肤更美丽更透亮。

三、还有就是木瓜还可以防止很多疾病,像高血压、肾炎、便秘,胃病等,因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,所以常常吃木瓜不仅对身体好,还可以防止很多疾病,但是切记过敏体质的人,吃木瓜一定要注意。

虽然木瓜对于人体有很多的好处,不仅仅也可以预防疾病,还含有很多的营养素,但是,对于过敏体质的人来说,有可能会引起身体出现过敏反应,平时大量的吃木瓜,也可能会产生一些不良影响,因此吃木瓜是最好是可以适量。

关键词: 木瓜

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