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女人喝汤好处多!! 推荐5款美容润肤汤

导语 : 女人都想拥有细腻光滑的肌肤,除了日常的护肤品保养之外,饮食也是一个不错的保养方法,那么女人喝什么汤能美容润肤呢?赶紧来看看吧。

肌肤的保养除了日常的护肤品保养之外,多喝一些对皮肤好的靓汤也是非常有必要的,有些汤喝了不仅对身体好,而且有美容润肤的功效,还等什么,赶紧喝起来吧。

黑枣鹌鹑蛋汤

原料:鹌鹑蛋10个,黑枣50克,桂圆肉30克,蜜枣15克,盐适量。

做法:1、黑枣去核,洗净,桂圆肉、蜜枣洗净。

2、鹌鹑蛋煮熟,去壳。

3、将黑枣、桂圆肉、蜜枣、鹌鹑蛋一同放入煲内,加入适量的清水,煮沸后慢火煲一个小时左右,加盐调味即可。

养生功效:此款汤水具有益智醒脑、强身健脑、丰肌泽肤的功效,适宜记忆力减退、气血不足、营养欠佳引起的头晕患者食用。

温馨提示:黑枣又称南枣、有健脑、健脾的功效,在煮黑枣时,如果加入少量灯芯草,就会使枣皮自动脱开,只要用手指一搓,枣皮就会脱落。

哈密瓜瘦肉汤

养生功效:此款汤水具有养颜美肤、滋阴润燥、延缓衰老的功效,特别适宜皮肤干燥、肤色暗沉、睡眠不足的女性饮用。

原料:猪瘦肉500克,哈密瓜250克,银耳30克,蜜枣15克,盐适量。

做法:1、猪瘦肉洗净,切成厚片,飞水。

2、银耳浸泡之后,撕成小朵,洗干净,哈密瓜去皮,洗净,切成块状,蜜枣洗净。

3、将适量的清水放入煲内,煮沸后加入以上处理好的材料,大火煮开后,改用慢火煲两到三个小时,加盐调味即可。

温馨提示:本汤清凉,脾虚、胃寒的女性不宜饮用。

丝瓜银芽田鸡汤

养生功效:此款汤水具有美容润肤、通络利湿、清热降火的功效,适宜湿热困阻、四肢关节疼痛的女性饮用。

原料:田鸡500克,丝瓜300克,绿豆芽100克,生姜适量,盐少许。

做法:1、田鸡去头、皮、内脏后,用清水洗干净,斩成块。

2、丝瓜除去棱边,洗干净,切滚刀块,绿豆芽洗净。

3、将适量的清水放入煲内煮沸,放入全部处理好的材料,用中火煮大约30分钟,加盐调味即可。

温馨提示:丝瓜中含防止皮肤老化和增白皮肤的营养元素,能保护皮肤、消除斑块、使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,所以丝瓜汁有“美人水”的称号,女士多吃丝瓜速对调理月经不畅有很大的帮助。

木瓜生鱼汤

养生功效:此款汤水补而不燥,具有润肤养颜、延缓衰老的功效,适宜全家老少饮用。

材料:生鱼500克,木瓜250克,红枣15克,生姜适量,盐少许。

做法:1、木瓜去皮,去籽,洗净,切成大块,红枣洗净去核。

2、生鱼处理好洗净后,烧锅下油、姜片,将生鱼煎至两面金黄色。

3、将适量的清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,大火煮开后改用慢火煲2-3小时,加盐调味即可。

温馨提示:木瓜有宣木瓜和番木瓜两种,治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鲜食,食用木瓜是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可以作为蔬菜和肉类一起炖煮,不仅营养而且美味。

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