预防

怎么预防亚健康!! 残忍拒绝亚健康

怎么预防亚健康!! 残忍拒绝亚健康

怎么预防亚健康 预防亚健康应从纠正病因开始,从平时的生活抓起,要从思想上重视自身健康.做到科学的健身.修养.营造良好的生活环境和人际关系.也就是从生物-心理-社会的角度全面加以预防.亚健康的出现也象它潜移默化侵袭着人们的身体一样,是因为生活方式以及饮食等因素在不断的积累形成的.抵御亚健康的侵袭最有效的也是需要坚持的一项就是养成良好的生活习惯,在生活方式.饮食调养各方面加以重视才能事半功倍. 生活上应养成良好的生活规律与生活习惯,早睡早起,勤于锻炼,尽量不熬夜,熬夜对女性的美容也是一大天敌. 还有
怎么才能预防长冻疮!! 吃山楂可预防冻疮

怎么才能预防长冻疮!! 吃山楂可预防冻疮

怎么才能预防长冻疮 多用冷水洗脸 在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸.洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜.药用甘油.凡士林软膏等.这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生. 抹保湿霜 每天最好抹4次保湿霜,补充流失的水分.洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手. 护手霜可选用含甘油.矿物质的润手霜.敏感干性肌肤宜选含有薄荷.黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜. 暴露部位涂抹护肤品 在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩.手套.防风耳罩等.潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服
冬季宝宝流鼻血怎么办!! 如何预防鼻出血

冬季宝宝流鼻血怎么办!! 如何预防鼻出血

冬季宝宝流鼻血怎么办 1.如果出血量较多,或用上面的方法不能止住出血,可用脱脂棉或干净的纸充填孩子的鼻腔. 2.但注意不要松松填压,因为这样达不到止血的目的. 3.同时,在鼻梁或颈部两侧大血管处放上冷水浸湿的毛巾做冷敷,也可以止血或减少鼻出血. 温馨提示: 1.宝宝鼻出血时,家长首先要镇静,否则,会让宝宝更加紧张,从而加重鼻出血的症状. 2.无论是什么原因引起的鼻出血,即便出血被止住了,也应该带宝宝去看医生,查明原因,防止再次出现鼻出血 如何预防鼻出血 1.如果宝宝患鼻炎.鼻窦炎,应及早治疗.
如何预防手干裂!! 做好这几点很重要

如何预防手干裂!! 做好这几点很重要

如何预防手干裂 不要让手经常去碰水,特别是过热或过冷的水,避免频繁的洗手,洗完之后也要立即涂抹上护手霜,不然就会容易出现干裂的现象. 尽量不要使用碱性大的洗衣粉和肥皂等洗护用品. 在做家务和其他劳动的时候戴上外层橡胶.内层棉质的手套,以保护双手不受外界的磨损,还能保证双手的温暖,不至于受冻. 保持手部的清洁,双手也要做去死皮工作,每个月做一次.选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液,涂抹在手部皮肤上,进行按摩,不仅能去除死皮,还能促进手部细胞新陈代谢. 经常使用护手霜,它的主要作用是及时补充手部
上班族如何预防感冒!! 治疗感冒的偏方

上班族如何预防感冒!! 治疗感冒的偏方

上班族如何预防感冒 1.勤洗手 降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手. 患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛.嘴唇或鼻子,就有可能被传染. 美国研究人员还发现,电灯开关和电话也会传播病菌,所以应养成勤洗手的好习惯.一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好. 2.不与患病同事有身体接触 避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离. 如果你要和他们握手或交接
做什么运动预防冠心病!! 教你预防方法

做什么运动预防冠心病!! 教你预防方法

做什么运动预防冠心病 1.太极拳 太极拳动作舒松自然,动中有静,对合并高血压冠心病者更为合适,简化太极拳运动量较小,心率只能达到90-105次/min. 2.游泳 体力较好,原来会游泳,具有条件,能长期坚持者,可以从事游泳锻炼.据报道,游泳可使摄氧量增高,为8.9--6.5 METS不等.游泳前要做好准备活动,以免时间过久,引起肌肉痉挛和心胶痛发作. 3.体操 做什么运动预防冠心病 应用体操进行康复由来已久.目前已创造数种有我国民族特色的冠心病医疗体操.广播操亦可推广应用,据单氏测定,第三套广播
针灸在什么情况下会断针!! 针灸断针原因

针灸在什么情况下会断针!! 针灸断针原因

针灸在什么情况下会断针 肌肉僵硬针灸会断针 某某医院余院长接受采访时坦言,针灸钢针断在体内确有其事,但这种情况在针灸治疗过程中属于比较普通的医疗意外,针灸钢针断在体内并不少见,大多数是因为患者不够放松,肌肉僵硬所致,而且钢针在肌肉内还会随时移位. 2.针灸断针的原因 针具质量欠佳,针身或针根有剥蚀损坏;针刺时,针身全部刺入;行针时,强力捻转提插,肌肉强烈收缩或患者改变体位;滞针和弯针现象未及时正确处理. 3.针灸断针的的处理方法 嘱患者不要紧张,不要乱动,以防断端向肌肉深层陷入.如断端还在体外,
脂肪肝怎样预防!! 脂肪肝的五大危害

脂肪肝怎样预防!! 脂肪肝的五大危害

[导读]很多人因为太爱吃肥腻的食物,加上缺乏运动.患上了脂肪肝.脂肪肝严重可致肝病.我们应该做好脂肪肝的预防工作.了解脂肪肝的危害性.那么,脂肪肝怎样预防呢?脂肪肝有哪些危害?下面我们详细了解一下. 脂肪肝的预防: 1.合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡.足量的蛋白质能清除肝内脂肪. 2.适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目.如慢跑,打乒乓球.羽毛球等运动;要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗. 3.慎用药物肝脏是人体的化
胃胀打嗝怎么办!! 预防胃胀打嗝的方法

胃胀打嗝怎么办!! 预防胃胀打嗝的方法

[导读]胃胀打嗝怎么办?很多人都出现过饭后胃胀气,不停打嗝的现象.长时间的打嗝会让胃感觉难受甚至痉挛,那么胃胀打嗝怎么办?下面一起来看看预防胃胀打嗝的方法. 胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状,可同时出现也可单独出现.可由饮食不当引起,也可由器质性病变引起.胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎.消化性溃疡.功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中,常常表现为胃脘撑胀,伴有胃脘疼痛.恶心呕吐.嗳气等临床表现. 胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌.因此我们需正确对待此类小毛病,及早
尿毒症早期6大症状!! 预防尿毒症方法大全

尿毒症早期6大症状!! 预防尿毒症方法大全

[导读]尿毒症我们都不陌生,身边会接触或者听说尿毒症患者.如果我们可以了解到尿毒症的早期症状,并且知道如何预防尿毒症.尽量的降低患病几率.那么,尿毒症的早期症状有哪些?如何预防尿毒症?下面我们一起了解一下. 尿毒症早期症状: 1.胃口不佳,厌食,恶心 长期的毒素在体内潴留会影响到消化系统功能,早期患者常见于胃口不佳,不思饮食或者吃点就饱.随着病情的发展这一症状会更严重,会出现呕吐,恶心,腹部闷胀等等情况. 2.经常性的感觉疲劳,乏力.头疼 由于细胞功能受到影响致使代谢失衡,长期有害物质在体内滞留
红枣养肝汤保护肝脏有奇效

红枣养肝汤保护肝脏有奇效

[导读]红枣不仅是营养美食更是一味预防肝炎常见中药.下面小编给大家具体介绍下红枣养肝汤做法. 红枣不仅自身营养丰富,同时也是肝病治疗处方中的常用中药.对一些慢性肝病患者来说,除了定期在专科医生指导下进行必要的监测外,可以每天多吃一些天然的红枣来保护肝脏. 中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法.红枣具有保肝.健脾.降低胆固醇.升高白血球.抗过敏等作用. 现代药理研究发现,红枣中含有较多的蛋白质.氨基酸.糖类.有机酸.维生素A.维生素B2.维生素C.P等,以及微量元素钙.磷.钾.铁.镁
饮食爱“三高”小心胰腺癌!! 晚期饮食注意

饮食爱“三高”小心胰腺癌!! 晚期饮食注意

[导读]胰腺癌是一种常见的饮食习惯病,吸烟喝酒容易增加胰腺癌的危险,那么应该如何从饮食方面预防胰腺癌? 胰腺癌已成为我国人口死亡率最大的十大恶性肿瘤之一,这一现象引起社会的广泛关注.胰腺癌由于具有快速转移的特点,而且胰腺由于膜很薄,胰腺周围的淋巴结.在诱发胰腺癌的诸多因素中,缺少不了饮食这一项.很多疾病的发生就和饮食有关.这些都是胰腺癌转移的重要区域.那么,诱发胰腺癌的病因有哪些呢?日常生活中胰腺癌应该如何预防? 5因素易导致胰腺癌高发 饮食爱“三高”小心胰腺癌 晚期饮食注意 1.吸烟诱发胰腺癌
日常怎样预防肾结石的发生?

日常怎样预防肾结石的发生?

日常怎样预防肾结石的发生? 1.日常注意定期检查身体.预防肾结石,男性朋友日常要注意定期检查身体,以便及时发现异常情况,及时进行治疗. 2.注意多饮水.日常预防肾结石,男性朋友还要注意多饮水,饮水可以增加尿量,对预防尿石复发是十分有效的. 日常怎样预防肾结石的发生? 3.注意及时治疗疾病.肾结石很多情况下是由于其他疾病引起的,对于可能引发肾结石的疾病,男性朋友需要注意及时治疗. 在治疗肾结石之前,要注意了解其症状. 症状一:血尿 血尿是肾结石主要症状之一,患者在发病时有疼痛,常常伴发肉眼血尿或镜
有效应对乳腺增生的食疗方

有效应对乳腺增生的食疗方

1.海带鳖甲猪肉汤 海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成后加入适量盐.麻油调味即可.每日分两次温服,并吃海带. 有效应对乳腺增生的食疗方 2.肉苁蓉归芍蜜饮 将肉苁蓉15克,当归10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘叶10克,半夏10克,一同放入砂锅,加适量水煎煮30分钟,取汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成.分两次服用. 3.香附路路通蜜饮 将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫
吃哪些食物可以预防乳腺增生?

吃哪些食物可以预防乳腺增生?

[导读]乳腺增生会带来什么样的危害?吃哪些食物可以预防乳腺增生,不管是男是女都有可能出现乳腺增生,我们应该重视起来这个问题,那么应该吃什么可以预防呢? 1.牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健. 2.鱼类及海产品 黄鱼.甲鱼.泥鳅.带鱼.章鱼.鱿鱼.海参.牡蛎以及海带.海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用. 3.食用菌类 银耳.黑木耳.香菇.猴头菇.茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用.研究表明,多吃食用菌可为女性的乳
心肌缺血的食疗方法

心肌缺血的食疗方法

[导读]心肌缺血了应该吃什么好?有没有好的食疗方法?心肌缺血也是因为长期饮食不当而造成的,所以要预防心肌缺血就需要饮食治疗.下面就让小编来讲讲心肌缺血的食疗方法: (1)韭白粥: 韭白30克,粳米100克.韭白洗净,粳米淘净.韭白.粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥.每日两次,早.晚餐食用. (2)玉米粉粥: 玉米粉50克,粳米100克.粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀.粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用
脱发吃什么好?多吃牛排、杏仁养发固发

脱发吃什么好?多吃牛排、杏仁养发固发

[导读]脱发吃什么好?下面介绍七款有效预防脱发的营养食物.导致脱发的原因有很多,饮食睡眠不当.长时间的脑力劳动.内分泌失调都可能导致脱发.脱发可以多吃以下几种食物来预防脱发的形成: 1.葡萄干促进头皮血液循环 葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力. 2.贝类促进细胞再生 贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要. 3.牛排养发固发 牛排含有丰富的蛋白质.铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢
冠心病的预防要点

冠心病的预防要点

冠心病的预防要点 一级预防,防止冠状动脉粥样硬化的发生,消灭冠心病于萌芽状态: 二级预防,提高全社区冠心病的早期检出率,加强治疗,防止病变发展并争取其逆转: 三级预防,及时控制并发症,提高患者的生存质量,延长病人寿命.不吸烟,只食用少量的牛油.奶油及各种油腻食物. 人们在平时尤其要关注自己的饮食健康,养成定时吃饭的好习惯.不好的饮食习惯和不合理的膳食结构与“现代病”的发生密切相关.据大规模的人群调查表明,不合理的膳食结构和继发性载脂蛋白异常是引起动脉粥样硬化的重要因素.戒烟和少吃多脂食物可降低心
怎么预防小儿脑瘫发生

怎么预防小儿脑瘫发生

预防小儿脑瘫发生的常见方法有以下几点: 1.预防肺炎:注意保暖,避免受凉.保持呼吸道通畅,鼓励咯痰,每2~3小时翻身拍背一次,这是小儿脑瘫的预防方法之一. 2.预防肠胀气及便秘:鼓励多食蔬菜.水果,少食致胀气食物.便秘时给予缓泻剂或隔2~3日灌肠一次,或行针灸疗法.腹部按摩.必要时可用手指掏出粪便,这是小儿脑瘫的预防方法之一. 3.预防肢体畸形.挛缩,促进功能恢复.瘫痪肢体应保持功能位置,防止足下垂,可用护足架或用枕头支撑足掌;按摩肢体每日1~2次,并作被动运动. 4.预防跌伤.烫伤.冻伤:偏瘫
日常生活中有效预防肝癌的方法

日常生活中有效预防肝癌的方法

肝癌是发生在肝脏的恶性肿瘤,现在很多人都是“提癌色变”,发病原因往往与我们的日常饮食有着密切的关系.那么有什么方法可以有效预防肝癌的发生呢? 日常生活中预防肝癌的方法 1 .避免情绪波动,保持乐观的精神状态,应尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动; 2 .避免过度劳累:过度的脑力或体力劳动不仅可使肝癌患者机体的抵抗力降低,促使癌症的复发或转移,而且可加重肝功损害,导致病情恶化; 3 .戒除不良的生活方式或习惯:忌烟忌酒,不吃霉变的粮食,少吃腌制肉制品等; 4 .生活规律,日常起居,户外活动,